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2008年10月03日
筋肉痛・・・
こんにちわ~
一昨日から綾町てるはドームの中にあるトレーニングルームに
通い始めました
まずランニングマシーンで30分4㎞走ります。。。
次に自転車を15分これはまだ負荷を軽くしてます。
そして筋トレ・・・
この筋トレがかなりキツイ!!!
二日目にして肩や胸筋が痛いです
昨日は、二人の子供達も連れて行ったのですが・・・
下の子供が調子こいてランニングマシーンからずり落ち
ひざと顔を打ってしまいました
しばらく動けずにいたんですが、そのうち何事もなかったように
遊んでました。
最近、体力の衰えを感じていて、以前よりも腕力やジャンプ力が
頭では飛んだりしてるつもりでも、体がついていってないのです。。。
そんな自分が嫌で・・・
どのくらい続くかわからないけどやれるだけやってみようと思います。
一回の入場料は200円なので気軽に利用できるんです。
皆さんは運動なさっていますか
結構歩いてる人を見かけます。。。
私も頑張って体を鍛えます
Posted by エクステリア・プロ 宮崎店 at 14:46│Comments(2)
│*バレーボール*
この記事へのコメント
私も、歩かないとなぁ~って、ず~~~~と思ってますが・・・σ(^_^;)?
こんなトレーニング施設があっていいですね。
うちの町には・・・(-_-;)
こんなトレーニング施設があっていいですね。
うちの町には・・・(-_-;)
Posted by ま~ぼ at 2008年10月03日 16:53
>ま~ぼさん
ホントにめぐまれているんだなぁ~と思いました。
はじめるまでがなかなかなんですよね~
ホントにめぐまれているんだなぁ~と思いました。
はじめるまでがなかなかなんですよね~
Posted by kotani at 2008年10月03日 17:33