宮崎発!!エクステリア・プロ　宮崎店

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昨日は、体育の日でしたね

それにちなんで、うちのママさんバレーのチーム監督が通っている、

JOYFITスポーツクラブの体験に行ってまいりました。。。

生まれてこの方、スポーツクラブは体験したことがなかったので

とても楽しみにしてました

朝10：00～スタートして家に帰り着いたのが夕方5：00前でした。



昨日は、祭日ということで、人数が少なかったみたいです。

結構ご年配の方が多くて、それでもハードなダンスにも普通についていってました

恐るべし!!確かに、息切れすることはないんですが、日頃あまり使っていない筋肉を

使ったりするので、キツイです。。。

普通に通っていれば、カラダが引き締まるのはもちろん、絶対痩せれると

思いました。。。

10：00～エアロダンス　11：00～BODY ヒーリング　12：30ぐらいからメガダンス　

14：40～BODYバイブ　

空き時間に筋トレしたりして・・・

皆さん終わった後は、すっきりしてらっしゃいました。それに比べて、私ともう一人

の体験者は、体のあちこちが重～い感じ・・・

案の定、今日は太ももの裏、お尻、腕が筋肉痛です

今日の練習は、大丈夫かな？